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運動i台灣 2018阿草跑出路〜田溪水超馬一騎跑

活動宗旨:濁水溪〜彰化縣的母親之河,經由三百年歷史的八堡圳將肥沃的黑水灌溉了彰化平原,獨天獨厚的天然資源造就了農業大縣,讓地理位置位於水頭風尾的南彰化農民們年年慶豐收;就用我們的腳步沿著八堡圳開始,沿途經過榮獲世界級建築奧斯卡獎彰化高鐵站、全國唯一三民社區立體窯燒貓村與陸軍內陸砲陣地、炎之美綠筍路鳳凰花步道、百年歷史莿仔埤圳(陸軍公園),跑上濁水溪堤防前往八堡圳源頭,隨著磅礡的溪水節奏,沿著八卦山腳下與集集線火車來場賽跑,用我們的雙腳來一場田溪水路跑小旅行吧!!


一、指導單位:教育部體育署/彰化縣政府

二、主辦單位:舒康運動協會、田中鎮觀光商圈發展協會

三、協辦單位:彰化縣馬拉松路跑協會、田中鎮中潭社區發展協會、彰化縣棒壘聯盟、救國團田中鎮團委會,田中高中....(陸續增加中)

四、活動地點:彰化縣立田中高中、中潭社區八堡圳廊道

五、活動時間與概要:

項目

07/29超級馬拉松(46.1KM)

(含07月28日田中尋米小旅行+田中央來坐BBQ晚會)

07/29自行車逍遙騎(43.7KM)

(含7/28田中尋米小旅行+田中央來坐BBQ晚會)

 網路報名名額

500名

500名

報名費用

NT$1,000

NT$600 (租車費用另收400元)

07/28遊程內容

07/28帶你走進田中鄉村的美,感受悠閒市集農村音樂+田中央來坐BBQ晚會,邀請金曲獎歌手田中馬主題樂團表演。18:00開始至20:30止

活動時間

8小時

5小時

報到時間

04:00

05:30

集合時間

04:30

06:00

出發時間

05:00

06:30

07/29賽事活動

46.1KM超級馬拉松
(香山步道第二涼亭40.6KM處領取信物折返)
自行車逍遙遊43.7KM
(本次逍遙騎屬悠遊騎車活動為顧及選手安全不上香山步道)
2017年07月28日(星期六) 14:30~20:30

項目

7/28田八堡市集 ﹠尋米小旅行

7/28田中央來坐BBQ晚會

網路報名名額與選項

大會提供腳踏車50部,免費帶領選手逍遙遊田中

已含在活動內,為統計備餐及住宿人數,敬請參加選手勾選晚餐、選手村住宿(限300名)

活動地點

田中高中出發

田中高中活動中心

報到時間

14:00

18:00

時間

14:30〜17:30

18:00〜20:30

遊程內容

帶路人領騎悠遊八堡圳市集>三民社區貓村>甜甜蜜蜜~蜜麻花>田中央來坐BBQ晚會

田中央來坐BBQ晚會


2017年07月29日(星期日) 05:00~14:30

項目

7/29超級馬拉(46.1KM)

7/29自行車逍遙騎(43.7kM)

網路報名名額

500名

500名 (自備腳踏車或報名登記租車)

限時時間

8小時

5小時

報到時間

04:00

05:30

報到地點

田中高中

田中高中

集合時間

04:30

06:00

出發時間

05:00

06:30

結束時間

13:00

11:30

 ※備註:

1.本賽事採用晶片計時,本活動超馬組申請馬拉松普查,晶片不收押金,賽後需回收,憑晶片領取完賽證書

2.自行車逍遙遊限定12歲以上人士參加,需穿戴安全帽,大會提供車種禁止雙載,賽後憑晶片領取完賽證書

活動會場:彰化縣田中鎮田中高中 (彰化縣田中鎮文化街23號)

會場地圖參考連結:https://goo.gl/maps/93EPr3BJcXy

集合起跑點:田中高中正門(超馬與自行車活動皆為相同出發點)

六、活動路線:

(自行車逍遙騎同超級馬拉松路線,但不上香山步道,路線總長43.7KM)


超馬路線參考連結  https://goo.gl/3NMMp2

超馬路線動態連結  https://goo.gl/M7qJiT

超級全程馬拉松(46.1km)
限時8小時 Am05:00 起跑

田中高中校門口~八堡圳~彰化高鐵站~三民社區(貓村)~陸軍北岸砲陣地~炎之美鳳凰花步道(綠筍路)~莿仔埤圳(陸軍公園)~濁水溪堤防(陸軍砲射觀測台)~北岸防汛道路~二水引水公園(22.4K引水公園處09:30設關門點,強制選手提前轉入鼻子頭堤防路)~名間鄉桃花源休憩園區~水門大榕樹~源泉火車站~二水自行車道~山腳路~香山步道(39.5K皇信宮牌樓處11:45設關門點,強制選手直行山腳路)~八堡圳(香山一號橋)~八堡圳西岸~縱貫線鐵路涵洞~田中高中校門口

★超馬選手請於香山步道第二涼亭40.6KM處領取信物折返。
★本次自行車屬悠遊性質活動,為顧及選手安全不上香山步道。

單車逍遙遊(43.7KM)
限時5小時 Am06:30 啟程

 七、補給相關位置:

  1. 4K~5K  簡易救護,食物供應( 水果,運動飲料,糖果,鹹餅)
  2. 10~11k 簡易救護,食物供應( 水果,運動飲料,糖果,鹹餅)+單車補給
  3. 14~15k 簡易救護,食物供應( 水果,運動飲料,糖果,鹹餅)
  4. 20k –  彰雲鐵路橋下(熱食補給區)+單車補給
  5. 23~24k 簡易救護,食物供應( 水果,運動飲料,糖果,鹹餅,冰塊)
  6. 26~27k 簡易救護,食物供應( 水果,運動飲料,糖果,鹹餅,冰塊)
  7. 28~29k 簡易救護,食物供應( 水果,運動飲料,糖果,鹹餅,冰塊)
  8. 32K  八堡圳公園榕樹下(熱食補給區)+單車補給
  9. 35~36K 簡易救護,食物供應( 水果,運動飲料,糖果,鹹餅,冰塊)
  10. 39~40K簡易救護,食物供應( 水果,運動飲料,糖果,鹹餅,冰塊)
  11. 42~43K簡易救護,食物供應( 水果,運動飲料,糖果,鹹餅,冰塊)

本賽事有安排機動醫護機巡,以確保選手安全

 八、參加對象:

  1. 46.1KM 超馬組需完跑三場以上全馬經驗。(未滿18歲禁止報名)
  2. 43.7KM 逍遙騎限定(限12歲以上人士參加, 需穿戴安全帽)

 九、活動流程:

7/29超馬組和單車逍遙騎組流程

時間

活動項目

03:30

營養早餐供應,吃飽飽….

04: 00~04:30

超馬組選手報到,領取晶片和號碼布

04:50

比賽路線及規則說明

05:00

46.1公里超級全馬組鳴槍起跑(限時8小時)

05:00

43.7公里逍遙騎組領取腳踏車(自備腳踏車不用)

05:10

單車逍遙遊開始報到。

06:30

自行車逍遙遊啟程(限時5小時)

10:00

開始餐點供應

11:30

自行車逍遙騎組結束(限時5小時)

13:00

超馬組比賽結束(限時8小時)

13:00

全部活動結束、珍重再見

※檢錄以晶片地墊感應取代人工劃記,未通過起跑地墊及提早起跑者成績無效,鳴槍起跑10分鐘後,晶片地墊感應設備將移除,超過起跑時間10分鐘後出發者,為安全考量大會有權限制其出發及不予計算成績。

 十、選手分組:本賽事年齡不分組,以快樂,健康完賽為宗旨,因此不排名,不敘獎

 十一、報名方式:

報名網址(含單車租借): https://baoming.irunner.com.tw/Tianxishui2018

FB粉絲團:https://www.facebook.com/520running/

超級全馬組500人;自行車逍遙遊500人

正式報名:2018年4月1日中午12點開放報名~6月30日23點59分截止

請依系統指示操作,額滿為止!

本活動採現場報到領取號碼布、晶片,請參閱活動流程表。

十二、 費用:

1.超馬組1000元(含7/28 田野音樂BBQ饗宴, 7/29 46.1k 超馬賽)

2.自行車逍遙騎組1000元 (含7/28田野音樂BBQ饗宴、7/29 43.7K 自行車逍遙騎與單車租借),自備單車者600元

本次活動無提供選手紀念衣、毛巾、完賽獎牌。
本活動晶片不收押金,賽後晶片須回收,請憑晶片領取完賽證書。
單車晶片置於車架,歸還同時領取完賽證書。

1.報名方式: 網路報名(含單車租借):

2.繳費方式:報名資料輸入後即可取得一組繳費代碼「NWxxxxxxxxxxxx」共14碼,請於三天內持此繳費代碼至四大超商繳費,四大超商詳細繳費程序請看「繳費方式」頁面。(提醒您,四大超商繳費每兩萬元需自付手續費NT 20元,不足兩萬元以兩萬元計);未在期限內(完成報名3天內)進行匯款者,主辦單位有權取消其參加資格。

3.未依照規定時間內繳交報名費者或繳交報名費時已額滿,皆視同未報名成功,無法再進行繳費。報名費繳費完成後即可到報名系統上之本賽會【訂單查詢/修改】 查詢繳款狀況。

4.已完成報名手續並繳費成功之選手,網路報名之資料即無法修改。請於繳費前先行確 認報名資料是否正確,並於轉帳後至原報名網頁確認繳費是否成功。

★ 退費手續:

退費機制: 2018年6月30日前申請退費,退費期限前全額退費扣行政手續費100元及30元匯費,7月01日起不論任何理由不得要求退費或更名取代;退費金額統一於7月20日匯回指定帳戶;遇颱風延期,申請退費將全額退費。

團體報名者由請領隊提出辦理(不受理非領隊申辦),個人報名者除外,請提供銀行名稱、銀行代號、分行名稱、帳號、戶名等資料,至退費登記頁面申請。

★逾期未完成繳費手續者,則報名資格將被系統自動取消,改由備取者遞補,恕不得異議。

★ 網路報名截止日期 2018年6月30日止,為了維護比賽品質,如報名人數額滿,即不予接受報名,請見諒。

(逾期未完成繳費手續者,則報名資格將被系統自動取消,恕不得異議)。

★ 服務平台:

  • 網路報名繳費問題請洽iRunner蔡慶昇先生,服務時間 09:00~21:00 手機: 0905-866599
  • E-MAIL: service@irunner.com.tw,LINE ID: @irunner
  • 行政,賽務諮詢請洽田中觀光商圈發展協會 梁弘毅 先生04-8751555  FAX:04-8752565   
  • E-Mail: rice747010@gmail.com

十三、報到方式:

尋米小旅行7月28日 PM14:00-14:30 親自辦理報到手續,逾時不候(無晶片,無號碼布)

超馬組選手7月29日 AM04:00-04:30親自辦理報到手續, 領取晶片、號碼布,逾時不候。

逍遙騎組選手7月29日 AM05:10-06:10 親自辦理報到手續, 領取晶片、號碼布, 逾時不候。

★報到完成後,晶片、號碼布請妥善保管,遺失恕不再補發。

★選手領取號碼布、晶片後請務必詳細核對資料,如有錯誤,請務必當場提出更正。

★完成報名因故無法報到參賽者視同棄權論。

十四、獎勵辦法:

參加選手於規定時間內(超馬組8小時、自行車5小時)完賽者,頒發成績證明。本活動超馬組申請馬拉松普查

※超馬成績證明完跑立即發給,請務必現場領取,如未領取恕不補寄。(如因現場成績證明列印機器故障,則改採賽後一週內寄發。)成績賽後一週內公佈於網站https://www.facebook.com/ShuKanghappyrunner 。

※本競賽活動使用專業運動晶片計時系統處理選手成績,並提供專屬手機APP”愛跑趣”, 賽事期間,能夠即時追蹤選手位置,並預估其跑回終點的時間;完賽後選手也能即時查詢個人成績及名次;賽後36小時內並且能下載及LINE、FB分享自己專屬的光榮影音。使用方法參考網站說明。

※缺中途感應點者,成績證明將出現 ”參考 ”

十五、注意事項:

  1. 本大會於轉向路口將標示方向指示,重要路口將有人員進行安全交管及方向導引,賽道路線圖請參賽選手自行下載;

    下載網址:https://goo.gl/3NMMp2

  2. 賽道位於開放性道路,將依現地流量狀況機動實施交通管制,請所有參賽跑者務必在指定安全區間內行進,並請遵從交管志工指揮,參賽選手應隨時注意自身安全。比賽沿途若發生身體不適情形,請切勿勉強,並就近向大會志工請求協助支援,沿途並有機動救援志工來回巡邏。
  3. 參賽選手跑抵終點時若無大會號碼布或於大會規定時間內無法完成全程者,其成績均不予計算,且恕不頒贈成績証明書。另為維持賽會秩序及品質,大會有權將未佩戴大會號碼布下場參賽或無信物之跑者隔離賽道並取下選手晶片,請各位跑者配合。
  4. 參賽選手跑抵終點時,請依大會設置之動線依序領取完賽證書。
  5. 為服務選手,大會設有衣物保管處提供各位選手寄放個人物品,活動結束後(13:00前)憑號碼布領取,惟貴重物品請自行保管處理,若有遺失本會概不負責。
  6. 保險事項:

    (一) 以下狀況不在承保範圍:(1)個人疾病導致傷害。(2)因個人體質或因自身心血管所致之症狀,例如休克、心臟症、熱衰竭、中暑、高山症、癲癇、脫水等。

    (二) 詳情依一般公共意外保險保單規範.因需騎乘請考量身體健康狀況與年齡,如有心臟病、血管等方面病歷者,請勿隱瞞病情報名,參加人員等同意在旅行過程因個人疾病、身體因素、不遵守交通規則或不遵守導覽指示,而導致猝死或意外發生,將不要求主辦單位負任何責任。主辦單位亦不需負擔任何賠償責任。參加人員若不同意,請勿報名。

    ★賽前若活動因不可抗力之因素必須宣佈取消,將扣除匯款手續費及報名系統、相關選手製作物費用後,退還剩餘報名費。

  7. 參賽者同意大會將此項比賽之錄影、相片,於各地播放、展出或登載於主辦單位網站及刊物上,參賽者必須同意肖像及公布姓名成績,用於相關之宣傳活動上。
  8. 本章程如有未盡事宜,以大會當天公告事項為主。

■保險特別說明/

◆報名表內各欄請務必詳實填寫,如有錯漏導致喪失保險效力,應自行負責。

◆請選手檢視自己當日狀況量力而為,並於活動前一日做充足的睡眠及當日跑步前2個鐘頭吃早餐。

1、本次活動提供每人新台幣叁佰萬元之公共意外險。(所有細節依投保公司之保險契約為準)公共意外險承保範圍:被保險人因在保險期間內發生下列意外事故所致第三人體傷、死亡或第三人財物損害,依法應負賠償責任,而受賠償請求時,本公司對被保險人負賠償之責:(一)被保險人或其受僱人因經營業務之行為在本保險單載明之營業處所內上發生之意外事故。(二)被保險人在經營業務之建築物、通道、機器或其他工作物所發生之意外事故。

2、特別不保事項:(一)個人疾病導致運動傷害。(二)因個人體質或因自身心血管所致之症狀,例如休克、心臟症、糖尿病、熱衰竭、中暑、高山症、癲癇、脫水等。對於因本身疾患所引起之病症將不在保險範圍內,而公共意外險只承擔因外來意外所受之傷害理賠。

3、選手如遇與跟第二項所述之疾病之病史,建議選手慎重考慮自身安全,自行加保個人人身意外保險。

※如您曾發生過以下病況及有以下疾病狀況,屬猝死高危險群,請咨詢醫師專業的判斷及請勿勉強參加。

1.不明原因的胸部不適(胸悶、胸痛)  2.不明原因的呼吸困難3.不明原因頭暈 4.突然失去知覺

 5.高血壓(>140/90mmHg) 6.心臟病  7.腎功能異常8.糖尿病 9.高血脂(總膽固>240mg/Dl)

10.家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死) 11.癲癇  12.近期感冒症狀

※違禁規範:

一、違反下列規定者,取消比賽成績。

失格者裁判將立即 取下選手晶片,確保避免干擾終點計時成績!!

1、禁止互換晶片、禁止配帶他人晶片、禁止一人帶二個晶片,違者列為失格,成績全部不予以計算,不得異議。

2、起跑點位於開放性道路,選手需準時出發,鳴槍起跑10分鐘後,晶片地墊感應設備將移除,超過起跑時間10分鐘後出發者,為安全考量大會有權限制其出發及不予計算成績。

3、晶片未確實繫好於鞋帶而脫落(不可用金屬性物品繫綁),或未通過中途感應晶片區,導致沒有成績應自行負責。

4、參加選手檢錄以晶片地墊感應取代人工劃記,提早起跑者成績無效。

5、不服從裁判引導者。

6、缺中途感應點者,成績證明將出現 ”參考 ”。

7、號碼布未確實佩帶好於胸前,導致無法辨識身份,終點裁判將禁止選手進入終點前30m賽道。

二、違反下列規定者,取消比賽成績並禁止參加本會舉辦之活動一年

1、比賽進行中選手借助他人之幫助而獲利者(如乘車、扶持……等)。

2、報名組別與身分證明資格不符者。

3、冒名頂替報名者資格參加比賽者。

4、違反運動精神和道德者(如打架、辱罵裁判及大會工作人員……)。

5、嚴禁非報名者取代報名者參加比賽,代跑者及被代跑者一經查明屬實,由裁判長宣佈成績無效外,另將禁賽一年並於網路上公佈代跑者及被代跑者姓名。

十六、個資法與肖像權使用說明:

阿草跑出路〜田溪水超馬一騎跑主辦單位依據個人資料保護法第八條第一項規定,謹向您告知下列事項,敬請詳閱:

  1. 蒐集之目的: 為辦理【2018運動i台灣 阿草跑出路〜田溪水超馬一騎跑】及辦理相關保險作業之用。
  2. 蒐集之個人資料類別:姓名、身分證字號、聯絡電話、戶籍地址、身分證、電子信箱、肖像、影音等資料。
  3. 個人資料利用之期間、地區、對象及方式:

    a.期間:依個人資料蒐集之特定目的存續期間或依相關法令規定或契約約定之保存年限或本單位因執行業務所必須之保存期間。

    b.地區:本活動宣傳地區。

    c.對象:

          本活動授權之相關主承.協力單位、本會通匯銀行、本會業務委外機構、未受中央目的事業主管機關限制之國際傳輸個人資料之接收者、依法有調查權機關或金融監理機關。主辦單位共同行銷或合作對象。

    d.方式:以自動化機器或其他非自動化之利用方式。

  4. 依據個人資料保護法第三條規定,您就本公司保有台端之個人資料得行使下列權利:

    a.得向本會查詢、請求閱覽或請求製給複製本,惟本公司依法得酌收必要之成本費用。

    b.得向主辦單位請求補充或更正,惟依法台端應為適當之釋明。

    c.得向主辦單位請求停止蒐集、處理或利用及請求刪除,惟依法主辦單位因執行業務所必須者,得不依台端請求為之。

  5. 您不提供個人資料所致權益之影響:您得自由選擇是否提供相關個人資料,惟您若拒絕提供相關個人資料,本主辦單位將無法進行必要之審核及處理作業,致無法完成報名.成績.受獎.新聞媒體等相關活動作業。經向您告知上開事項,您已清楚瞭解本會蒐集、處理或利用您的個人資料之目的及用途。
  6. 您同意授權主辦單位及主辦單位指定之人得使用您的肖像、影音於相關廣告物件(包含但不限於官方網站、臉書、部落格..等),公開使用、利用、販售前條之影音、照片。本人並拋棄對主辦單位及主辦單位指定之人,對前開影音、照片之所有民事請求權及刑事告訴權。


單車一騎逍遙遊活動說明:

(一) 活動目的:希望藉由本活動提供自行車車友不一樣的騎乘方式,並吸引未參加過活動或想嘗試自行車慢騎的民眾全新的騎乘體驗。盡可能不騎乘交通繁忙的主要道路,挑選風景好、車輛少、空氣清新的自行車道、鄉道等,串起田中、溪州、二水等三鄉鎮田園風光、百年水圳,是一條兼具休閒與知性,老少咸宜的樂活路線。希望藉由不同於其他自行車活動的競速型式,並提供滿足大家對於運動、休閒、觀光、美食的需求,提供車友不一樣的騎乘感受。

(二) 安全事項:
1.本活動非屬比賽性質,故無全面交通管制,部份路段由工作人員做部份交通疏導,請參加騎士遵守工作人指揮並確實遵守交通號誌與規則,順向靠邊前進,確保騎乘安全。

2.重要交通要道之路口由民防與志工協助實施交通管制,因管制時間限制,為顧及選手安全,請於規定之報到時間與出發時間內報到與出發。

3.因每位選手之單車型號不同,大會無法備齊選手所需之零件、機械。活動中所需之車輛維修零件須自備,並隨車攜帶,大會僅準備基本維修工具、補胎工具、打氣筒,需機械修護之選手可就近於補給站或請聯絡大會工作人員提供協助。

4.本次活動不屬競賽性質,是故活動時間充裕,請盡情享受沿途風光景色。(活動當日仍請參加者需於12:00前抵達終點,如尚未抵達者,請聯絡大會工作人員是否需要支援協助之。)

5.本活動路線狹隘,故無法提供收容車服務,為維護騎士安全,如騎士因身體不適或機械故障無法繼續騎乘時,可聯繫大會緊急聯絡電話,由工作人員提供協助。

6.為維護參加騎士與其它用路人安全,請車隊或親友車輛勿隨行。

7.請審慎斟酌自身體能狀況,如身體不適請立即聯繫大會緊急聯絡電話。

8.無配戴安全帽者若經主辦單位勸導無效,大會將不頒予完騎證書,如仍執意出發須切結自身安全。

(三)其他事項:

1.本活動補給站會提供水及食物,但不提供罐裝水瓶,請自行準備水壺。

2.如遇天候不佳等因素,本活動需延期或停辦,主辦單位將於活動前於活動官網公告,亦或簡訊發送通知。

3.如遇天災賽事延期因而無法參加者,所繳交之報名費,主辦單位扣除已代辦或製作之支出及轉帳費用後餘數退費。

(四)主辦單位保有對本活動相關之規則更動與否…等之權利與各名詞之最終解釋權,請各位活動參加者務必遵守大會相關規定。

備註:單車騎乘要領

一、騎乘裝備:

(一)如遇天候不佳,需自備雨具。

(二)自行車須具完整之前後剎車,全程須戴安全帽。

(三)請自備自行車專用水壺,嚴禁使用一般寶特瓶。

(四)大會將安排簡易維修巡邏車,建議自備內胎及簡易維修工具。

 二、騎乘與安全要領:

(一)騎乘注意事項

1.上陡坡

(1).量力踩踏,避免逞強以防拉傷腿肌。

(2).若不熟悉路況請以最輕鬆檔位爬坡,硬拼或中途警覺再變速都易受傷。

(3).連續陡坡務必調適呼吸節拍,搭配踩踏節拍,才有足夠燃燒氧氣供應。

(4).全身重心放置於前車把手,避免前輪上仰。

(5).騎至坡頂時勿立即下車,放慢並調適呼吸,避免心臟突然壓縮停頓而休克。

 2.下陡坡

(1).遵照沿途警告標示牌或工作人員引導,請減速下坡。

(2).不熟悉騎乘路況,請減速下坡,以免急轉彎而造成危險。

(3).下坡務必保持前後車安全距離,避免突發撞擊受傷。

(4).請同時保持前後煞車作動,並以連續點煞方式煞車。

 (二)安全騎車要領

1.專注騎車是首要騎車安全習慣,避免疏忽、降低危險意外發生。

2.身體有先、後天嚴重症狀不適騎車者,應依照醫生指示及建議。

3.養成戴安全帽〈保護頭部〉、戴手套〈保護手掌虎口〉的騎車習慣,安全帽配戴注意事項如下:

(1).安全帶扣需扣緊(避免隨時脫落)。

(2).兩側調節扣需調整固定於耳垂下方(避免晃動或容易脫落)。

(3).配戴時前額要下壓戴至齊眉(避免前額容易著地碰撞)。

(4).若習慣先帶頭巾或帽子再戴安全帽時,務必重新調整。

(三)安全煞車要領:保持煞車先有前置距離、雙手同時煞車〈養成前後輪同時煞車〉,煞車時儘可能採多次漸近式煞車取代一次緊急煞車。

(四)養成參加活動前一星期安全檢查自行車良好習慣

1.輪胎:胎紋是否清楚/胎壓是否正常且充氣足夠

2.輪圈: 轉動是否正常/鋼圈有否變形/是否穩固的裝載前叉及後叉

3.鋼絲:同一輪圈上各鋼絲的緊度是否相同(緊度不足,應請車店老闆調整)

4.煞車:煞車是否作動順暢正常(若不是,應請車店老闆調整)

5.變速:定位變速系統,一次變動一格/看轉動是否靈活(若不順暢應請車店老闆調整)

6.鏈條:保持潤滑清潔狀態(鏈條應定期請車店老闆檢查鬆緊,定期點潤滑油/鍊條油,騎乘完畢應將鏈條放至最小齒盤以防鏈條彈性鬆弛)

7.座墊:高度是否調整至適當位置並鎖緊,座墊面應與地面平行

8.龍頭:是否與前輪呈一直線、是否鬆動

9.踏板:是否運轉順暢不會側滑(若有彎曲、鬆動、損壞,則應更新)

(五)遵守騎車安全規則

1.邊騎車邊持手機通話,突發狀況時,因單手煞車,易倒蔥栽摔倒。

─養成停車持手機通話,講完話再繼續騎車習慣

2.邊騎車邊取水壺喝水,突發狀況時,因單手煞車,易倒蔥栽摔倒。

─養成停車取水壺喝水,喝完水放置好水壺再繼續騎車習慣

3.前後車未保持安全距離,突發狀況時,易導致車輛追撞而受傷。─勿緊跟前車,保持前後要有一車以上的煞車安全距離

4.闖紅燈─遵守騎車交通規則,綠燈通行

5.逆向行駛─ 遵守騎車交通規則,正向通行

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