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2019田中高鐵運動熱區 6月份課程 活動簡章

ㄧ、指導單位: 教育部體育署、彰化縣政府、彰化縣政府教育處

二、主辦單位: 舒康樂活運動協會

三、協辦單位: 救國團田中鎮團委會、中潭社區發展協會、跑步學堂、運動筆記、配速列車

四、活動地點: 彰化高鐵站、田中窯

五、課程時間與內容事項:

項目 6/2 (日)
跟著列車長跑步趣
+
跑步改變人生講座
-跑者常見問題
6/9 (日)
跟著列車長跑步趣
+
跑步改變人生講座
-簡單事重複做就變成不簡單 NeverStop 10年
6/16 (日)
跟著列車長跑步趣
+
跑步改變人生講座
-完成世界六大馬的列車長
6/23 (日)
跟著列車長跑步趣
+
跑步改變人生講座
-再忙也要去跑步
報名名額 30名 30名 30名 30名
上課時間 08:00-13:00 08:00-13:00 08:00-13:00 08:00-13:00
活動時間 路跑體驗課3小時
講座2小時
路跑體驗課3小時
講座2小時
路跑體驗課3小時
講座2小時
路跑體驗課3小時
講座2小時
集合地點 彰化高鐵站
稻站
彰化高鐵站
稻站
彰化高鐵站
稻站
彰化高鐵站
稻站
上課地點 室外課-高鐵週圍、田中鎮
室內課 - 田中窯
室外課-高鐵週圍、田中鎮
室內課 - 田中窯
室外課-高鐵週圍、田中鎮
室內課 - 田中窯
室外課-高鐵週圍、田中鎮
室內課 - 田中窯
報名費用 NT$200 NT$200 NT$200 NT$200
講座內容
➤跑者常見的10個問題

剛開始跑步你(妳),是不是常被一些問題困擾著呢,例如,

-跑姿問題? 怎樣才能跑的更快? 什麼是課表?
-不知道如何準備比賽? 平常和賽前怎麼訓練?
-比賽前、中、後要怎麼吃?
-什麼是配速?
-運動筆記列車長將以個人經驗與大家無私分享喔~

-Q&A時間

➤簡單事重複做就變成不簡單-NeverStop 10年

-創造自己的另一個價值-斜槓人生
-個人運動經歷-台灣最美的風景
-給準備熱血的你/妳-鐵人三項
-挑戰自己的不平凡-未來進行式

-如何選擇優質賽事? 台灣票選前五大馬拉松賽事
-最近的海外馬拉松推薦-那霸馬拉松

-Q&A時間

➤初心玩跑Step by Step:輕鬆攻略六大馬

-還記得當初成為跑者的第一天嗎?
是為何而跑?

-如果喜歡透過跑步來丈量世界,透過這次講座將從基本的訓練、飲食、行程規劃、賽後舒緩幾個議題,讓跑者都能輕鬆在海外的賽道輕鬆玩賽。


-Q&A時間

➤如何將跑步與生活中找到平衡?

-跑步只是運動嗎? 錯了!

-從運動絕緣跑上頒獎台;
從跑步心得寫到到出國跑步;
從戀人未滿跑到女兒三歲;
從地痞跑到青年代表。

-跑步有許多值得探索的是情,在生活、工作、跑步中,力奇找到最完美的平衡,並獲得全新的生命!

-Q&A時間
授課講師 列車長:柯上茗 列車長:林献棠 (丹尼) 列車長:林孝光 (大鳥哥) 列車長:池睿庭 (力奇)
備註 1、本活動備有小點心,供學員享用
2、跑步請著運動服裝,自行攜帶毛巾、水袋背包或水具
3、建議多帶一套服裝,跑步課後更換,保持身體乾爽
1、本活動備有小點心,供學員享用
2、跑步請著運動服裝,自行攜帶毛巾、水袋背包或水具
3、建議多帶一套服裝,跑步課後更換,保持身體乾爽
1、本活動備有小點心,供學員享用
2、跑步請著運動服裝,自行攜帶毛巾、水袋背包或水具
3、建議多帶一套服裝,跑步課後更換,保持身體乾爽
1、本活動備有小點心,供學員享用
2、跑步請著運動服裝,自行攜帶毛巾、水袋背包或水具
3、建議多帶一套服裝,跑步課後更換,保持身體乾爽


六、集合地點: 彰化高鐵一樓 稻站

七、交通資訊:

1.彰化高鐵站 地址:520彰化縣田中鎮站區路二段99號
  🚄高鐵資訊:搭乘高鐵至彰化高鐵站,抵達後步行到1F稻站。
  🚊火車資訊:搭乘臺鐵至田中火車站,轉乘高鐵快捷公車7號線,約12分鐘即可抵達彰化高鐵站。
  🚗開車前往:國道三號 中興系統交流道 - 省道台76號 林厝匝道 - 縣道137號
              國道一號 北斗交流道 - 縣道150號

2. 田中窯 : 520彰化縣田中镇斗中路二段230巷248號    (與 彰化高鐵站 距離900m ,步行時間約10分鐘)

八、報名方式:一律網路報名

1.費用:單次課程 NT$200,加入「田中高鐵運動熱區」Line@,領取集點卡,報名且到課田中高鐵運動熱區課程,每堂課可獲得一點,集滿5點可兌換「小米洗香香運動毛巾」乙條、集滿10點可兌換「田中馬拉松阿草文創包」乙個,兩項集點活動可同時進行。

小米洗香香運動毛巾


田中馬拉松阿草文創包


2.報名日期:即日起至 6/20止,額滿提前截止。(逾期未完成繳費手續者,報名系統將自動取消其報名資格。)

3.因事不克參加者,可申請轉讓或是退費,於課程前十天取消報名退費二分之一,逾期恕不退費。申請退費者請提供銀行帳戶,退回金額將扣除行政手續費。

4.如有報名相關疑問,請上「 田中高鐵運動熱區 」FB粉絲頁留言或私訊,或加入Line@好友 https://line.me/R/ti/p/%40kor1692e

九、其他注意事項:

1.本課程於戶外開放空間舉辦,將依照現場狀況決定訓練路線及方式,請學員務必依照教練及助教的指示,在安全區域內練習,如發生身體不適狀況,應即向主辦單位請求協助支援。

2.本課程謝絕旁聽,如有特殊需求請洽隨班助教。

3.本課程上課日會為學員投保100萬意外險與10萬意外醫療險。

4.如您曾發生以下病症及狀況,屬猝死高危險群,請諮詢醫師專業判斷,慎重考慮自身安全,切勿勉強參加。

a.不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
b. 突然失去知覺
c. 高血壓(>140/90mmHg)
d 心臟病
e. 腎功能異常
f. 糖尿病
g. 高血脂(總膽固醇>240mg/Dl)
h. 家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)
i. 癲癇

學員肖像、姓名,及訓練課程之錄影、相片,除主辦單位基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外,不得另作其他用途。

完成報名繳費之學員,視為同意以上聲明。